Wie läuft’s? Wer oder was bestimmt, wie es mir geht und wohin ich steuere? Wenn ich weiß, warum ich mich wie verhalte, was mich antreibt, ergeben sich neue Spielräume. Wer die eigenen Ziele kennt, im Blick hat und erreicht, lebt zufriedener und ist besser gewappnet für Krisen. In immer komplexer werdenden Arbeitsfeldern und Anforderungen braucht es Achtsamkeit für einen aktiv-gesunden Lebensstil.
In diesem Seminar lernen Sie, Stress frühzeitig wahrzunehmen und zu bewältigen. Sie erkennen mögliche Blockaden im eigenen Denken und Handeln sowie in Beziehungen. Gleichzeitig trainieren Sie effektive Methoden für eine gewünschte Veränderung. So stärken Sie die innere Balance, begegnen Herausforderungen leichter und gestalten selbstbestimmt Ihre berufliche und persönliche Entwicklung.
Ziele & Inhalte
- Stressoren: Ursache und Wirkung erkennen, einschätzen, steuern und nutzen
- Mein Körper, mein Hirn und ich: Neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Praxis
- Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) und weitere Methoden zum Selbstmanagement kennen und anwenden
- Praktische Impulse für das eigene Zeit- und Stressmanagement umsetzen
Infos
- Zielgruppe: Führungskräfte (auch angehende)
- Teilnehmerzahl: mindestens 10, maximal 16 Personen
- Methoden: erfrischende Theorieimpulse und Experimente, Austausch im Plenum und in Gruppen, Selbstrefl exion
- Leitung/Moderation: Martina Müller, Systemische Business Coachin (zertifiziert, ICA)
- Dauer: 2 Tage, 09.00 - 17.00 Uhr
- Anmeldeschluss: 04.09.2026
- Ort: Großer Saal, Bildungshaus Neckarelz
- Kosten: 560 €
Die Anmeldung erfolgt online über unser Anmeldeformular.
